Јутарња рутина која ће вас напунити енергијом

Ако се ујутру мучите при разбуђивању и потребна вам је дупла кафа да бисте функционисали, стручњаци саветују нову методу од 90 секунди јутарњег туширања која ће вас напунити енергијом.

Здравље 08.02.2017 | 08:53 Експерти из Академије Каријер герл кажу да се већина људи ујутро тушира на погрешан начин. Топла вода додатно успављује организам, без обзира на то што из туш-кабине изађете у хладнију просторију. Саветују да се хладнијом водом туширате 30 секунди, затим 30 секунди топлом водом и поново 30 секунди хладнијом водом.

Иако вам можда неће бити пријатно, комбинација хладног и топлог туширања отвара капиларе и побољшава циркулацију, а све то стимулише тело и мозак. Такође, смањује стрес, јер гради "ниво толеранције", побољшава имуни систем креирајући бела крвна зрнца и ефектније сагорева масноће.

Б 92
фото:интернет