Лубеница за пет дана скида пет килограма
Овај режим исхране идеалан је кад на брзину хоћете да дотерате линију.
Здравље 06.08.2018 | 16:09Око 100 грама лубенице садржи 30 калорија. Влакна испуњавају место у цревима баш као и течност, а то смањује апетит. Важна предност лубенице је и чињеница да једући је, уносите довољно воде у организам, што помаже у процесу избацивања токсина, регулисању нивоа натријума у телу и избацивању вишка воде из организма.
Уколико сте "у стисци" са временом пред одлазак на море, а не треба вам много до савршене линије, лубеница дијета је режим исхране којим ћете постићи брзе резултате. Краткорочна дијета са лубеницомтраје пет дана и омогућава да за то време скинете толико килограма.
ПРВИ ДАН
Доручак: кришка лубенице и шоља кафе или чаја
Ручак: 150 г говедине уз 150 г куваног пиринча, кришка лубенице
Вечера: 60 г сира, кришка хлеба и кришка лубенице
ДРУГИ ДАН
Доручак: парче тост-хлеба, шоља кафе или чаја и кришка лубенице
Ручак: 100 г пилетине без кожице, парче хлеба и кришка лубенице
Вечера: 100 г рибе на роштиљу, 100 г куваног пиринча и две кришке лубенице.
ТРЕЋИ ДАН
Доручак: комад тост-хлеба, шоља кафе и кришка лубенице
Ручак: 50 г пасте са парадајз сосом и три кришке лубенице
Вечера: салата од свежег поврћа и лубеница - колико год можете да поједете
ЧЕТВРТИ ДАН
Доручак: две кришке лубенице
Ручак: супа од броколија или другог поврћа, парче хлеба и две кришке лубенице
Вечера: три печена кромпира средње величине и две кришке лубенице
ПЕТИ ДАН
Доручак: три кришке лубенице
Ручак: 150 г говеђег меса и неограничена количина лубенице
Вечера: парче интегралног хлеба, 60 г сира и три кришке лубенице
Новости
фото:интернет
Коментари / 1
Оставите коментарЦхристиан Сwеден
06.08.2018 21:58А ко то н балкану једе на 100грама?
ОДГОВОРИТЕ