Витамин који је неопходан уколико желите да смршате
Осим тога што има важну улогу у очувању здравља костију, овај витамин убрзава метаболизам и разграђује масти.
Здравље 22.05.2017 | 12:22Осим главних нутритивних састојака, показало се да витамин Д заузума битно место, нарочито у вези са очувањем женског здравља.
Овај витамин подстиче производњу калцијума, одржава здравље костију, успешно се бори против анксиозности, а нова истраживања кажу да утиче на мршављење.
"Уколико желите да смршате, узимајте свакодневно витамин Д непосредно пре оброка. Он најбоље делује у комбинацији са мастима, јер разграђује масноће у људском организму”, истиче дијететичарка Кери Клифорд.
Она додаје да се најефикаснији резултати постижу уколико га конзумирате уз доручак који би, по правилу, требало да буде најобилнији оброк у току дана.
"Истраживања у вези са витамином Д континуирано расту, а осим његове најпознатије улоге у очувању здравља костију, овај витамин помаже и у одржавању здравља свих ћелија у организму, благотворно утиче на многе функције мозга, јача имунитет, и поспешује рад метаболизма", закључује Клифорд.
Б 92
фото:интернет
Коментари / 0
Оставите коментар