Пет златних правила да свака жена живи 14 година дуже
Живот без цигарета, умерена дијета, здрава телесна тежина. . . само су нека од познатих правила здравог живота.
Здравље 02.05.2018 | 14:18Мушкарци који примењују ова иста правила могу такорећи да продужесвој животни век за 12 година.
Чак 82 одсто ћете имати мање шанси да умрете од кардиоваскуларних болести, а и за две трећине ће опасти шансе да оболите од неке врсте канцера.
Истраживачи су посматрали животне навике жена од 27 година и то у протекле 34 године.
Ово је једно од најсвеобухватнијих истраживања здравља у Америци, а резултати су заиста импозантни.
Аутор студије Франк Ху, са Харвардске школе јавног здравља, рекао је за "Дејли мејл":
"Превенција има енорман утицај на здравље и животни век. Доказали смо да је медитеранска исхрана, богата свежим намирницама, воћем, поврћем најздравија. Она заиста чини чуда за здравље људи".
Када је у питању физичка активност онда се ту подразумева макар пола сата дневно, за жене је дневно дозвољено средња чаша вина дневно, а телесна тежина треба да буде у границама између 18,5 и 24,9 по БМИ скали.
Новости
фото:интернет
Коментари / 0
Оставите коментар