Медитеранска исхрана чува срце боље од лијекова

Здрава медитеранска исхрана вероватно има предност над статинима у смањењу ризика од превремене смрти, показала је велика студија презентована у Италији.

Здравље 29.08.2016 | 12:20 Водећи стручњаци кажу да људи са кардиоваскуларним обољењима треба да добијају прописану исхрану богату маслиновим уљем, поврћем и орашастим плодовима, пре него лекове.

Открића презентована у Риму на највећој светској конференцији о болестима срца показала су да људи са кардиовакуларним обољењима који су пратили начела медитеранске исхране били у 37 одсто мањем ризику од превремене смрти, од испитаника који су се лечили медикаментима.

Британски лекари сматрају да студија даје једноставан рецепт за превенцију смрти услед кардиоваскуларних обољења и то без нежељених нуспојава.

Већ је доказано да медитерански тип исхране штити здраве људе од развоја срчаних болести, дијабетеса и рака.

Међутим, нова студија даје најснажније доказе досад да је корисна и код особа које су већ оболеле од неких кардиоваскуларних болести.

Медитеранска исхрана богата је воћем и поврћем, рибом и маслиновим уљем. Обично укључује врло мало угљених хидрата из житарица, шећера и прерађене хране, али особе које следе њене принципе не морају да брину о калоријама и уносу масноће.

Стручњаци сматрају да су за њена корисна својства кључне “добре” масти попут омега 3 масних киселина.

Последње истраживање обухватило је 1.200 пацијената оболелих од болести срца и пратило их током седам година. У том периоду, 208 њих је умрло. Након што су у обзир узети фактори попут дијабетеса, пушења, нивоа холестерола и старости, научници су израчунали да су они који су се хранили најближе “иделаној” медитеранској исхрани, били у 37 одсто мањем ризику од превремене смрти.

Истраживачи упозоравају да особе којима су лекари прописали лекове не треба да престану да их узимају, док се не консултују са стручњацима, али додају да особе са срчаним болестима, без обзира на то да ли узимају статине, могу повећати очекивано трајање живота, уколико промене навике у исхрани.

Извор: Даилy Маил