Заблуде о шећеру: На шта све (не) утиче?

Веровање да намирнице са великим процентом шећера утичу на хиперактивност људи, импулсивност и потешкоће у фокусирању постоји већ јако дуго.

Опште прихваћено је мишљење да шећер утиче на хиперактивност људи, а поготово деце, па се родитељи широм света суздржавају да дају малишанима слатке намирнице пред спавање.

Недавна истраживања, која су обухватила велики број људи, оспорила су овај мит. Хиперактивност и импулсивност нису директно повезани са повећаним уносом намирница које садрже шећер, а исто тако ни потешкоће у фокусирању, ни проблеми са пажњом, како се често верује.

Истраживања су показала да АДХД (поремећај који обухвата константну потребу за пажњом и испољавање хиперактивности) погађа и ону децу која су на дијетама и не конзумирају шећер.

Доктори широм света се слажу да шећер може имати место у исхрани, све док се не конзумира често.

Понекад може помоћи и да дете заволи неку другу, мање укусну храну. Кашица шећера на, на пример, грејпфрут неће утицати на здравље детета, а оно ће унети много витамина.

Извор: Србија данас