Вода на празан желудац ујутру за боље здравље

Испијање воде ујутро на празан желудац има бројне здравствене користи, јер вода помаже стварање нових крвних ћелија, ћелија мишића и поспешује одржавање тежине и мршављење.

Не само да ће вода прочистити желудац, већ ће смањити и ризик од развоја низа болести, пише Вечерњи лист.
Наиме, вода прочишћава црева и повећава способност желуца да апсорбује нутријенте из хране која се једе, а добра пробава је предуслов здравља, које прати и блистава и чиста кожа јер вода потпомаже излучивању токсина из организма.

Стручњаци препоручују да се после чаше воде не крене одмах према фрижидеру, већ да се мало причека с првим оброком, јер ова терапија водом нема нежељених нуспојава а подстиче убрзање метаболизма.

Идеална количина су четири чаше воде ујутро сваки дан, а ако је то некоме превише, треба третман да почне с једном чашом воде на празан желудац.