Лименка газираног пића вам скраћује живот!

Лименка омиљеног газираног пиц́а може да вам скрати живот али и још неке намирнице које свакодневно користите у исхрани док неке могу и да вам продуже живиотни век!

Према најновијем истраживању Универзитета у Мичигену,само једна лименка газираног пића – сока, може да вам скрати живот за 12 минута.

Ово алармантно откриц́е долази у време када су таква пиц́а изузетно популарна.

Амерички центри за контролу и превенцију болести (ЦДЦ) открили су да 63 одсто Американаца најмање једном дневно конзумира заслађена пиц́а као што су газирана, енергетска пиц́а или заслађена кафа.

Ситуација није много боља ни међу младима – 45 одсто средњошколаца свакодневно отвара лименку сока. Међутим, ово истраживање не указује само на опасности од газираних пиц́а.

Научници су анализирали 5.853 намирнице које чине просечну америчку исхрану како би израчунали колико свака од њих продужава или скрац́ује живот. Резултати су открили неке изненађујуц́е чињенице, пише Њујорк пост.

Уз газирана пиц́а, неке друге намирнице значајно смањују дуговечност.

Највец́и „преступник“ су виршле – према истраживањима, конзумирање једне виршле може вас коштати чак 36 минута живота због високог садржаја прерађеног меса.

Још гори пример је јело са јунетином, парадајзом и црним луком, које вам може скратити живот за чак 71 минут.?!Разлог за то је висок садржај конзерванса и нитрата, који се доводе у везу са разним болестима, укључујуц́и и рак.

На нешто нижем крају лествице штетних намирница су: сланина – скрац́ује живот за шест минута, пилец́а крилца – одузимају три и по минута живота.

Постоје намирнице које продужавају живот

Међутим, нису све вести лоше. Истраживачи су открили да одређене намирнице могу значајно продужити живот.

На првом месту је јело од сардина у парадајз сосу, које може да унесе чак 82 минута у ваш живот. Изненађујуц́е, сендвич са путером од кикирикија и џемом може додати 33 минута вашем животу, док шака орашастих плодова (око 30 грама) додаје 26 минута.

Воц́е такође доноси здравствене предности – на пример, банана може да вам продужи живот за скоро 14 минута.

Научници препоручују да се 10 одсто дневних калорија из црвеног меса и прерађевина од меса замени воц́ем, поврц́ем, махунаркама и орашастим плодовима, што би могло да продужи живот за чак 48 минута дневно.

Главни истраживач студије др Оливије Жоплије рекао је за часопис „Цонверсатион“.
„Хитност промена у исхрани за побољшање здравља људи је јасна. Наше истраживање показује да мале, циљане замене нуде једноставну, али моц́ну стратегију за постизање значајних здравствених и еколошких користи, без потребе за радикалним променама у исхрани.“

Другим речима, није неопходно потпуно одустати од одређених намирница, али паметним избором можемо значајно утицати на сопствену дуговечност.

(Занимљивостидана.цом)