Благодети кефира
Кефир је ферментисани млечни напитак који има бројне благодети по људски организам, те га многи називају магичним млеком.
Здравље 19.07.2019 | 11:48-Богат је калцијумом и пробиотичким бактеријама, те позитивно утиче на разне аспекте нашег организма.
-Ублажава надутост и пробавне сметње
-Захваљујући пробиотским бактеријама кефир убрзава пробавни систем, те успоставља цревну равнотежу.
-Стога се препоручује да кефир уврстите у своју исхрану за превенцију и лечење гастроинтестиналних поремећаја.
-Помаже код мршављења
Постоји повезаност гојазности с неравнотежом бактерија у цревима. Али, није познато о којим бактеријама је реч. Неки докази указују на то да су лацтобациллус врсте бактерија, попут оних које се налазе у кефиру, повезане с променама у килажи док други докази показују супротно.
Постоје и разне кефир дијете уз помоћ којих се може изгубити вишак килограма, а свакако је паметније уместо нечег масног или слатког за ужину или вечеру конзумирати кефир.
Курир Стил
фото:интернет
Коментари / 0
Оставите коментар