Зависност од кофеина
Најчешћи симптом недостатка уобичајене количине јутарње кафе јесте главобоља. Углавном је средњег интензитета и траје дан-два након што престанете да уносите кофеин.
Здравље 30.04.2019 | 11:26Кофеин је снажан стимуланс, брзо стиже до мозга и блокира аденозинске рецепторе који су задужени за успављивање. Зато после јутарње шоље кафе осећате налет енергије и имате осећај да вам је лакше да се сконцентришете. То помаже да боље обавите одређене задатке, који захтевају појачану пажњу. Али кофеин има и лошу страну. То је, између осталог, осећај који вас обузме кад прескочите своју "уобичајену дозу".
- Ако кафу пијете редовно, унапред очекујете појачану мождану активност после јутарње шоље. Када је не попијете, имате утисак да сте "смлаћени" и без енергије.Осим тога, кофеин може да изазове зависност, јер када не добијете оно на шта сте навикли, осећате се уморно и нервозно. На кафу можете да се "навучете" за само три дана редовног конзумирања - рекла је Мери Лорин са Универзитета у Охају.
Симптоми су снажнији ако сте пили огромне количине кафе па изненада престали с тим. Али јављају се и код оних који су пили само једну шољу кафе у току дана. Минимална количина кофеина довољна је да главобоља потпуно нестане, па ако желите да престанете да пијете кафу, имајте у виду да само један "срк" у почетку може да ублажи непријатан осећај.
Новости
фото:интернет
Коментари / 0
Оставите коментар