Када заправо почињете да се гојите

Ако сте се прејели и осећате се толико сито, одмах имате осећај да сте се „аутоматски“ угојили. Имамо једну добру и једну лошу вест.

Здравље 07.02.2018 | 12:50 Све што сте појели преко уобичајеног оброка не значи да сте истог тренутка добили килограме. Напротив, колико једете у трајању од пет дана или једне недеље, имаће резултате по вашу линију, односно по раст килограма.

“Раст у броју килограма обично значи да је дошло до дисбаланса у броју калорија који уносимо и које сагоревамо“, каже нутрициониста Џема О’Ханлон – “Нежељени килограми долазе када се неуравнотежено и обимно хранимо у току дужег временског интервала, на свакодневном нивоу“

Друго питање, колико хране је потребно да почнемо да се гојимо?

“Ако уносимо више калорија од оних које наше тело сагорева, енергија која је преостала претвориће се у масти“, одговара.

То значи да у току дана можемо да једемо различите оброке у већим или мањим количинама, али све док наше тело успева да потроши те калорије и све док се не преједамо шест дана заредом, нема опасности по линију.

Б 92
фото:интернет