Намирнице које чувају здравље ваших репродуктивних органа
Храна коју једете може утицати на здравље ваших полних органа, истичу нутриционисти.
Здравље 08.11.2017 | 09:10Грчки јогурт, лосос, зелени чај и бели лук само су неке од намирница које вам могу бити од користи.
За репродуктивно здравље узимајте намирнице богате витаминима А, Е и Ц, који се могу наћи у кромпиру, мркви, парадајзу, банани и наранџи.
"Ови витамини вам повећавају либидо, циркулацију и олакшавају постизање оргазма", објашњава Коен.
Бели лук садржи антиоксидансе који су важни за здравље вагине, док лосос делује противупално и уз помоћ омега-3 масних киселина ублажава менструалне болове.
Зелени чај садржи антиоксидансе који спречавају упалу мокраћне бешике,
Коен истиче да би за здравље репродуктивних органа требало да избегавате заслађена пића и слаткише, као и намирнице богате масноћама.
"Не препоручујем вам брзу, пржену храну и со. Потребни су вам воће и поврће", каже нутриционисткиња.
Б 92
фото:интернет
Коментари / 0
Оставите коментар