Суве банане и јабуке против стреса

При руци би увек требало да имате суво воће, нарочито кад је хладно време, јер садржи важне материје за организам.

Здравље 09.02.2017 | 09:42 При руци би увек требало да имате суво воће, нарочито кад је хладно време, јер садржи важне материје за организам, препоручује познати бечки стручњак, професор др Хадемар Банкхофер.

 * Богато је магнезијумом, минералом који релаксира мишиће, ублажава стрес и побољшава сан, као и витаминима Б комплекса који јачају нервни систем.

* Обилује гвожђем, због чега побољшава имунитет, крвну слику и виталност.

* Ако га свакодневно конзумирате, имаћете боље варење и циркулацију у пределу главе.

* Суво воће је најбоље јести ујутру, за доручак, исецкати га ситно и помешати са јогуртом.

Суве банане и јабуке су благотворније од другог воћа јер имају највише магнезијума, гвожђа и витамина Б. Нутриционисти их препоручује уместо слаткиша, нарочито особама које су изложене свакодневном стресу као савршен штит у таквим ситуацијама.

Новости
фото:интернет