Дискус хернија: Превенција, узроци, симптоми

Уколико патите од лумбалне дискус херније, постоји неколико ствари које би требало да знате...

Здравље 04.07.2015 | 12:56

Померањем дискуса из међупршљенског простора у слабинском делу кичме долази до укљештења нервног корена. То је, најчешће, праћено болом, али требало би имати на уму о каквом је болу реч.

СИМТПОМИ

Бол може да "путује" од задњице, преко ноге до чланака и стопала, што се догађа због упале ишијадичног нерва у кичменом каналу
То даље доводи до бола у ногама. Мало ко ће бол у стопалима сматрати показатељем да је проблем, заправо, дискус хернија, те би због сваког бола у ногама требало да се обратите лекару. Исто важи за осећај трњења.
Слабост у одређеним мишићима у једној или обема ногама.
Бол у препонама.
Дубок и оштар бол у мишићима и мишићни спазам.

Уколико повредите леђа, може доћи и до ових симптома:
Изненадни туп бол, који повећава притисак на доњем делу леђа. Најчешће настаје услед наглог покрета увијања или чак приликом кијања.
Активности које изводите изнова могу створити стрес у леђима. То укључује и, рецимо, спортске повреде.

УЗРОК

Дегенерација диска најчешће узрокује ове тегобе. Како старимо, диск губи одређене флуиде који му помажу да остане флексибилан. Спољни слој може створити пукотине у облику суза. Дебели гел унутар диска под притиском излази напоље и узрокује искривљење и пуцање.

ЗАШТО СЕ ДОГАЂА?

Док старимо и доживљавамо различите повреде, спољни слој међупршљенског диска може се исушити, а на њему се формриају ситне пукотине. Понекад ово узрокује:
Испупчење диска. Танки слој гела у диску може процурети у ситне пукотине, па долази до испупчења између костију и кичме.
Руптура диска. Гел доспетива до саме капсуле диска.
Комадање диска. Руптуром, диск се може потпуно одвојити од кичме и сместити се код спиналног канала. Пукотине у диску се не обнављају саме, али бол се временом повлачи. Такође, временом тело апсорбује грађу из диска и, у процесу ресорпције, бол нестаје.

КАДА ЈЕ СТАЊЕ АЛАРМАНТНО
Ако осетите нагли губитак контроле трбушног зида и бешике.
Осећате укоченост и слабост у једној или обема ногама.
Уколико имате непрестани осећај трњења и укочености чланка и стопала.
Ако бол у доњем делу леђа прати осећај мучнине или повишена темературеа (око 38,5 степени), дуже од 48 сати.
Наизменичан бол у ногама у трајању дужем од једне недеље.
Осећате бол приликом мокрења и примећујете крв у урину.
Уколико осећате бол у леђима који је интезивнији док одмарате него кад сте активни.
Осећате постепен раст бола у стомаку и бешици.

ПРЕВЕНЦИЈА
Храните се здраво како бисте спречили гојазност јер ће то смањити притисак на доњи део леђа.
Редовно вежбајте.
Оставите пушење. Никотин лоше утиче на ваш диск, јер смањује могућност да диск апсорбује састојке који су му неопходни.
Поправите држање. Ако имате повреду леђа, лоше држање и крива кичма само ће повећати бол.
Заштитите леђа док седите. Ставите мањи јастук или увијени пешкир између леђа и столице.
Држите леђа у неутралном положају док спавате, тако што ћете ставити јастук између колена.

КУЋНА НЕГА
Опустите се. Нађите удобан положај док се одмарате. Корисно је да лежите на поду с мањим јастуком испод главе и колена.
Шетајте кратко, по 10 или 20 минута на равној површини на свака два или три сата. Прелазите раздаљине које можете проћи без бола, посебно у ногама.
Користите лекове редовно.
Није доказано, иако многи тврде супротно, да утопљавање или хлађење ледом помажу, али вреди пробати - чак и у комбинацији.
Ојачајте леђа и вежбајте по препоруци физиотерапеута. Вежбе за снагу и стабилност ће вам помоћи да ојачате мишиће леђа око кичме.

Б 92