Намирнице које погоршавају прехладу

Исцеђени воћни сокови препуни су витамина и минерала који су болесном телу преко потребни, али то не важи и за куповне сокове. Наиме, такви напици у себи садрже велике количине шећера који "краде" витамине из тела.

Сви знају да се, када смо болесни, од топлог чаја или супе осећамо много боље. Али, постоје одређене намирнице које нису савезници у борби против прехладе, већ могу додатно да појачају симптоме.

1. Куповни воћни сокови - Исцеђени воћни сокови препуни су витамина и минерала који су болесном телу преко потребни, али то не важи и за куповне сокове. Наиме, такви напици у себи садрже велике количине шећера који се веже за крвне судове и "краде" витамине из тела, па самим тим слаби имунитет.

2. Пржена храна - Пржена храна није здрава ни када смо здрави, а замислите само колико је онда штетна за ослабљено тело. Она је препуна засићених масноћа које су тешке за пробаву и могу значајно да поремете пробавни систем организма који током болести ионако не ради пуном снагом.

3. Кафа - Када смо болесни, требало би да појачамо унос течности. Кафа, односно кофеин као главни састојак црног напитка делује као врло снажан диуретик, што може да изазове дехидратацију већ ослабљеног организма.

4. Киселе намирнице - Киселе намирнице могу да иритирају већ болешћу оштећену слузокожу, што може додатно да појача симптоме болести. У ту групу спадају укисељено поврће, цитруси, посебно поморанџа и парадајз у свим облицима. Цитрусе пре исцедите и промешајте с топлим напитком и медом.

5. Алкохол - Баш попут кафе, алкохол "тера" течност из тела и самим тим може да узрокује дехидратацију, а мешање алкохола и неких лекова може да смањи њихово деловање. Иако истраживања потврђују да чаша вина уз оброк јача имунитет, када сте болесни, такву навику избаците и замените је чашом природног сока или чаја.

6. Млечни производи - Иако млечни производи садрже протеине и витамин Д који помаже јачању организма, исто тако појачавају излучивање природне слузи у организму што може додатно да појача кашаљ.

Извор: Курир Стил