Воће и поврће чува психичко здравље
Истраживачи су открили доследну повезаност високог и ниског психичког благостања појединаца са количином конзумираног воћа и поврћа.
Здравље 23.11.2014 | 14:02Британски истраживачи су у најновијој анализи приметили доследну повезаност високог и ниског психичког благостања појединаца са количином конзумираног воћа и поврћа, пише портал Витамини.
У истраживању су коришћени подаци око 14.000 испитаника старијих од 16 година, који су на темељу резултата ворвик - единбуршке скале били подељени у категорије високог, средњег и ниског психичког благостања.
Анализом је утврђено да што испитаници јели више воћа и поврћа, то је вероватноћа ниског менталног благостања била мања.
Међу испитаницима високог психичког благостања, само је седам одсто уносило мање од једног сервирања воћа и поврћа на дан, а највећи део, њих 34 одсто, дневно је уносило препоручених пет или више порција.
Висок унос воћа и поврћа и ниска конзумација дуванских производа показала се чврсто повезаном с пожељним психичким стањем.
С друге стране, стручњаци су за унос алкохола и гојазност уочили везу с ниским психичким благостањем.
Извор: Новости
Коментари / 0
Оставите коментар