Ови фактори одређују колико ћете живјети

Једете здраво, редовно вјежбате, не пушите и не пијете велике количине алкохола – мислите ли да ће вам се здрав начин живота на крају исплатити?

Здравље 17.08.2014 | 18:11

Научници у новој студији дају потврдан одговор на ово питање наводећи како се избјегавањем четирију лоших животних навика ипак може продужити животни вијек, преноси Т-портал.

Према новој студији објављеној у часопису Превентативе Медицине животни вијек могуће је продужити ако се избјегавају четири лоше животне навике: пушење, алкохол, лоша прехрана и неактивност.

У истраживању научника са универзитета у Цириху учествовало је 16.721 људи, у доби од 16 до 90 година. Сврха истраживања била је утврдити како здраве животне навике изгледају изражене у бројкама те доказати како избјегавање нездравих фактора може допринијети продужењу очекиваног животног вијека.

Истраживање је показало да је пушење дефинитивно највећи фактор ризика, а пушачи имају 57 посто већи ризик од преране смрти. Такође, људи који не избјегавају ниједну од четири лоше животне навике имају два и пол пута већи ризик од преране смрти.

"Били смо прилично изненађени два и по пута већим ризиком од преране смрти који стварају ова четири фактора када се комбинују. На примјер, вјеројатност да 75-годишњи мушкарац, који не избјегава ниједан од ова четири ризична фактора, доживи сљедећих десет година је само 35 посто. Но ако та иста особа избјегава наведене ризичне факторе шансе за дужи живот износе чак 67 посто."

Осим тога, утицај нездравог начина живота повећава се с годинама. За особе старе између 45 и 55 година које пуше, пију алкохол, не вјежбају и нездраво се хране ефект негативних фактора знатно је мањи него код особа од 65 до 75 година. Изгледи да особа од 75 година која живи здраво доживи сљедећих десет година износе 67 посто.

Порука: једите здраво, вјежбате и одрекните се порока и тијело ће вам бити захвално у каснијим годинама.