7 најгорих навика које радимо након јела

Иако многих можда нисмо ни свјесни, неке навике које свакодневно радимо након јела могу бити врло штетне.

Република Српска 26.02.2013 | 15:44 Иако многих можда нисмо ни свјесни, неке навике које свакодневно радимо након јела могу бити врло штетне.Листу од 7 лоших навика након јела су саставили свјетски стручњаци.1. Пушење након јела Стручњаци упозоравају како је ова навика пуно штетнија него што се мисли јер само једна цигарета након јела има учинак као да сте их запалили 10. Систем варења дјелује на цијели организам, а на кисик у крви веже се и никотин. 2. Воће након јела Воће се јако брзо пробавља, а конзумирамо ли га одмах након оброка оно се толико дуго задржава у желуцу да почиње трулити те ослобађа плинове, односно отрове који између осталог потичу стварање целулита. Дакле воће се једе на празан желудац или два сата прије и послије јела. 3. Чај након јела Иако ову навику упражњава све више људи она није добра. Теин као главни састојак чаја веже се за жељезо и отежава његову пробаву што може бити врло лоше за анемичне особе које би га требале пити најмање сат времена након јела. 4. Пливање након јела У овом случају наше су баке и маме биле у праву, а стручњаци упозоравају како то вриједи и за туширање. Вода подстиче и појачава прокрвљеност у цијелом тијелу која јој је потребна, но након оброка крв одлази у желудац гдје се одвија пробава, а не на мјеста попут руку и ногу гдје би након таквих наглих промјена температуре требала бити. 5. Опуштање каиша  након јела Ово је навика коју сви радимо, но управо опуштање каиша након што смо се добро најели може довести до заплетаја цријева те застоја у пробави. Но постоји још један разлог који доводи до дебљања јер на тај начин ћете појести пуно више. 6. Активност након јела Иако сви мисле како је физичка активност након оброка добра, истина је ипак мало другачија. Наиме такав чин омета пробавни систем који апсорбира храњиве твари из унесене хране. Препоручљива је врло лагана и угодна шетња, а  никако  јачи напори. 7. Спавање након јела Још једна стара изрека која се показала точном. Лежећи положај никако није природан, а самим тиме нити добар за пробаву па желучани сокови не могу обавити свој посао. Ова навика може довести до желучаних проблема.