7 najgorih navika koje radimo nakon jela

Iako mnogih možda nismo ni svjesni, neke navike koje svakodnevno radimo nakon jela mogu biti vrlo štetne.

Republika Srpska 26.02.2013 | 15:44 Iako mnogih možda nismo ni svjesni, neke navike koje svakodnevno radimo nakon jela mogu biti vrlo štetne.Listu od 7 loših navika nakon jela su sastavili svjetski stručnjaci.1. Pušenje nakon jela Stručnjaci upozoravaju kako je ova navika puno štetnija nego što se misli jer samo jedna cigareta nakon jela ima učinak kao da ste ih zapalili 10. Sistem varenja djeluje na cijeli organizam, a na kisik u krvi veže se i nikotin. 2. Voće nakon jela Voće se jako brzo probavlja, a konzumiramo li ga odmah nakon obroka ono se toliko dugo zadržava u želucu da počinje truliti te oslobađa plinove, odnosno otrove koji između ostalog potiču stvaranje celulita. Dakle voće se jede na prazan želudac ili dva sata prije i poslije jela. 3. Čaj nakon jela Iako ovu naviku upražnjava sve više ljudi ona nije dobra. Tein kao glavni sastojak čaja veže se za željezo i otežava njegovu probavu što može biti vrlo loše za anemične osobe koje bi ga trebale piti najmanje sat vremena nakon jela. 4. Plivanje nakon jela U ovom slučaju naše su bake i mame bile u pravu, a stručnjaci upozoravaju kako to vrijedi i za tuširanje. Voda podstiče i pojačava prokrvljenost u cijelom tijelu koja joj je potrebna, no nakon obroka krv odlazi u želudac gdje se odvija probava, a ne na mjesta poput ruku i nogu gdje bi nakon takvih naglih promjena temperature trebala biti. 5. Opuštanje kaiša  nakon jela Ovo je navika koju svi radimo, no upravo opuštanje kaiša nakon što smo se dobro najeli može dovesti do zapletaja crijeva te zastoja u probavi. No postoji još jedan razlog koji dovodi do debljanja jer na taj način ćete pojesti puno više. 6. Aktivnost nakon jela Iako svi misle kako je fizička aktivnost nakon obroka dobra, istina je ipak malo drugačija. Naime takav čin ometa probavni sistem koji apsorbira hranjive tvari iz unesene hrane. Preporučljiva je vrlo lagana i ugodna šetnja, a  nikako  jači napori. 7. Spavanje nakon jela Još jedna stara izreka koja se pokazala točnom. Ležeći položaj nikako nije prirodan, a samim time niti dobar za probavu pa želučani sokovi ne mogu obaviti svoj posao. Ova navika može dovesti do želučanih problema.