Чувајте се падова

Како бисте били стабилнији, пожељно је да ходате мало ширим кораком, а приликом ходања било би добро да тело мало нагнете унапред.

Ниске температуре и лед који су стигли и оковали улице задали су бриге свима, јер ходање по леду никоме није лако, али уз нека правила и покоји трик ипак можете смањити могућност пада.

Повреде од пада на леду могу укључивати све - од болова у леђима, разних ломова, до потреса мозга, а последице пада посебно су опасне за старије особе које имају крхке кости.

Како бисте савладали вештину ходања по леду и избегли озбиљне последице, најбоље је да се придржавате следећих 5 правила:

1. Ослободите руке

Док ходате немојте држати руке у џеповима, ни носити тешке кесе. Тако ћете моћи да се дочекате на руке и спречите озбиљније последице.

2. Ходајте мало ширим кораком

Како бисте били стабилнији, пожељно је да ходате мало ширим кораком. Шири ход је стабилнији, а уколико имате и неко додатно помагало попут штапа или кишобрана, смањићете могућност пада.

3. Пробајте трик са исеченим чарапама

За пажљиви и лаганији ход можете користити методу наших бака и дека - на обућу навуците памучне чарапе којима сте исекли прсте. Тако се приликом хода предњи део фиксира на подлогу и спречавате пад. Ако мислите да ћете изгледати смешно, не брините - на пример, трака од црне чарапе преко црних чизмица неће бити јако видљива, а овим брзим и јефтиним триком заштитићете се од незгодног пада.

4. Ходајте нагнути ка напред

Како бисте се додатно заштитили од пада, приликом ходања било би добро да тело мало нагнете унапред. То је ход који личи на ход пингвина, приликом којег сила гравитације пролази кроз предњу ногу и на тај начин спретније ходамо по леду.

5. Избегавајте спортску обућу и ону са равним ђоном

Приликом изласка на лед треба имати на уму да спортска обућа и чизме са потпуно равном подлогом нису идеалан избор. Грубљи ђон са шаром се мање клиза, а уколико употребите и претходно наведене савете, балансирање по клизавој улици биће много лакше.