Odrasli moraju imati fizičke aktivnosti tokom epidemije
Sve odrasle osobe trebalo bi da imaju najmanje 150 minuta snažne tjelesne aktivnosti sedmično, što je još važnije za dobrobit i mentalno zdravlje tokom epidemije korona virusa, objavila je Svjetska zdravstvena organizacija (SZO).
Zdravlje 26.11.2020 | 09:14Preporučuje se da djeca i adolescenti imaju prosječno sat svakodnevne tjelesne aktivnosti.
Trudnicama i majkama nakon porođaja preporučuje se od 150 do 300 minuta umjerene do snažne fizičke aktivnosti nedeljno, a starijima od 65 godina savjetuju se vežbe za jačanje mišića i aktivnosti usredsređene na ravnotežu i koordinaciju, objavljeno je na sajtu SZO.
Kako je navedeno, povećavanje tjelesne aktivnosti ne samo da pomaže u prevenciji i upravljanju bolestima srca, dijabetesom tipa 2 i rakom, već takođe smanjuje simptome depresije i anksioznosti i poboljšava.
SZO upozorava da svaka četvrta odrasla osoba i četiri od pet adolescenata nemaju dovoljno tjelesnih aktivnosti i ukazuje da bi povećanje fizičke aktivnosti godišnje moglo spriječiti i do pet miliona smrtnih slučajeva godišnje.
(Tanjug)
Komentari / 2
Ostavite komentarMeister
26.11.2020 09:12Da li se sex računa?
ODGOVORITEDR
26.11.2020 09:39STO GOD PREDLOZI OVA SZO ,SAMO TREBA RADITI SUPROTNO AKO SEBI MISLIS DOBRO. KAKO IH SAMO NIJE SRAMOTA DATI BILO KAKVU IZJAVU POSLE TOLIKO KONTRAVERZNIH I NELOGICNIH IZJAVA PROTEKLIH MJESECI.
ODGOVORITE