Da li je moguće sačuvati zdravlje u sezoni virusa?

Sezona virusa i gripa je u toku, pa je važno da pokušamo da sačuvamo naše zdravlje ako je to ikako moguće.

Zdravlje 17.01.2018 | 12:44 Nažalost, i nije, jer ako dođete u kontakt sa obolelim, možete da se razbolite, piše "Jutarnji list" u opsežnom istraživanju o tome kako sprečiti infekciju.

Lekarski tim sa kojim je Jutarnji razgovarao navodi da bez obzira na to da li imate jak imunitet i pijete vitamine, oni ne uništavaju viruse influence. Nije loše da jačamo imunitet, ali to ne znači da će nas spasiti od gripa. Čak i oni sa najjačim imunitetom mogu da se razbole, jer se virus influence stalno menja pa ga organizam ne prepoznaje.

Šta tačno treba da znamo o virusu gripa?
Kolega je oboleo od gripa i na poslu je kašljao i kijao po kancelariji. Da li smo mogli da se zarazimo, čak i ako je samo svratio?

Da, mogli ste. Oboleli od gripa zarazni su za okolinu 24 sata pre nego što se pojave simptomi, i još sedam dana od obolevanja. Virus gripa je visoko zarazan, a bolest se prenosi kapljičnim putem, govorom, kijanjem i kašljanjem. Čestice virusa ostaju u zatvorenim prostorima i postaju mogući izvor zaraze. Zimi se zatvoreni prostori ne vetre dovoljno, pa se u njima nalazi više infektivnih čestica. Kada kijamo, jedna kapljica ima i do 10.000 infektivnih doza.

Treba li da pijem vruć čaj dok imam grip?
Ni slučajno. Ne sme da se pije ni vruće ni hladno, jer se na taj način može oštetiti sluznica grla. Važno je da se unese tečnost, nezavisno da li su to čaj, voda ili nezaslađeni sokovi. Pod tečnošću ne smatramo alkohol.

Ako imam 39 temperaturu, da li treba da idem kod doktora?
Ne, ako temperatura nije povišena duže od četiri ili pet dana. Srednje teški oblik bolesti bez komplikacija ima povišenu temperaturu do pet dana. Ako temperatura traje duže, upućuje na moguću komplikaciju. Isto tako, nakon normalizacije, novi skok temperature posle nekoliko dana može da bude znak nekih komplikacija. Tada treba otići kod doktora.

Koliko je virus gripa aktivan na bravi vrata?
Ako je kvaka u zatvorenom, virus će brže izgubiti snagu. Teoretski može da ostane i 10 do 12 sati na kvaki od automobila ili u tramvaju. Bez obzira na toplotu, virus može da ostane zarazan par sati.

Kako da prepoznate da li je virus gripa ili prehlada?
Inkubacija kod gripa traje od jednog do tri dana, nakon čega bolest izbija naglo sa tipičnim simptomima kao što su visoka temperatura (38 ºC do 41ºC), groznica, malaksalost celog tela, jak umor i slabost, glavobolja i bolovi u mišićima, a tek kasnije se razviju respiratorni simptomi. Temperatura naglo raste u prva 24 sata.

Prehlada je virusna bolest koja zahvata sluznicu disajnih organa, blagog je toka i obično bez komplikacija. Najčešće izaziva bolove u grlu, kašalj i promuklost.

Koliko dugo se boluje od gripa?
Ako se radi o gripu bez komplikacija, visoka temperatura i opšti simptomi bolesti najčešće traju tri dana, ali mogu da traju i do sedam dana. Kašalj i bolovi u grlu mogu da traju i do dve nedelje.

Koliko dugo treba ostati kod kuće?
Preporučuje se još najmanje 24 sata nakon što se temperatura vrati u normalu i pošto se povuku opšti simptomi. Ostati kod kuće znači - ne ići na posao, u školu, na putovanja, u prodavnicu, i ako morate, idete samo kod doktora. Simptomi i povišena temperatura trebalo bi da se povuku i bez uzimanja lekova ako se radi o gripu bez komplikacija.

Kako zaštititi ukućane?
Koliko god možete, držite se dalje od ukućana kako biste smanjili mogućnost širenja zaraze. Barem prekrijte usta i nos maramicom dok kijate ili kašljete. Često perite ruke.

Može li da se razvije imunitet protiv gripa?
Virus gripa mutira toliko brzo da niko ne može da postane na njega trajno otporan. Osim toga, tipovi virusa gripa koji masovno kruže odlično su se prilagodili prenosu uobičajenim društvenim kontaktom, zbog čega i imamo velik broj obolelih svake sezone.

Jesam li zaštićen od virusa ukoliko se vakcinišem?
Ne sasvim. Potrebno je dve nedelje da organizam razvije antitela i da stvori imunitet na grip nakon vakcinacije. Pa čak i tada, vakcina ne pruža stopostotnu zaštitu, njime se znatno smanjuje mogućnost obolevanja od gripa kod zdravih odraslih osoba. I nakon što ste se vakcinisali, često perite ruke, kijajte i kašljite u maramicu, uravnoteženo se hranite, budite fizički aktivni i boravite na svežem vazduhu.

B 92
foto:internet