Smijte se, bićete zdraviji

Naučnici su ustanovili da smeh može da smanji nivo hormona stresa, ublaži upalu arterija i poveća nivo dobrog holesterola. Posle iskrenog smeha pozitivni efekti na telo i psihu traju još 24 sata.

Zdravlje 17.01.2018 | 12:39
Smijte se, bićete zdraviji
STUDIJE sprovedene poslednjih godina pokazale su da postoji jaka veza između emocija i stanja kardiovaskularnog sistema. Ustanovljeno je da agresija, bes, anksioznost i društvena izolovanost dovode do većeg rizika od srčanih oboljenja. S druge strane veselost, smeh i smisao za humor mogu da pomognu da ostanete zdravi.

Naučnici su ustanovili da smeh može da smanji nivo hormona stresa, ublaži upalu arterija i poveća nivo dobrog (HDL) holesterola. Posle iskrenog smeha pozitivni efekti na telo i psihu traju još 24 sata.

Kako smeh deluje na telo:

1. Podstiče krvotok
Istraživanja su pokazala da smeh pospešuje protok krvi tako što širi endotel, unutrašnje zidove krvnih sudova. Ova promena u endotelu koja nastaje zahvaljujući smehu slična je benefitima aerobik vežbi ili efektu statina - lekova za snižavanje nivoa holesterola u krvi.

2. Spušta hormon stresa
Pokazalo se da smeh ima pozitivno dejstvo i na druge aspekte biohemije. Na primer, dovodi do smanjenja nivoa hormona stresa, uključujući kortizol i epinefrin. Stres izaziva skupljanje krvnih sudova.

3.Jača imunitet
Pokazalo se da ljudi koji su dobro raspoloženi i često se smeju imaju bolji imunitet, jer smeh povećava broj ćelija koje proizvode antitela, što jača imuni sistem.

POSLEDICE STRESA

Stres se sve češće pominje kao jedan od razloga epidemije kardiovaskularnih oboljenja, a istraživači polako počinju da otkrivaju na koje sve načine smeh pozitivno utiče na srce. Zasad se smatra da je moguće i da smeh smanjuje rizik od infarkta.

Novosti
foto:internet

Komentari / 3

Ostavite komentar
Name

cemu

17.01.2018 13:00

Čemu se smijati mozda madjijonicarskom triku za preziviti od prvog do prvog nema vise cemu se smijat ubilisu nadu u ljudima u sutrasnje bolje.

ODGOVORITE
Name

cemu

18.01.2018 07:45

Ne znas gdje gore ostanes kuci tamosu ubili u ljudima sve i nadu u bolje sutra vani kada odes nadasse bpljem tamo jos gore djeca roditelje drze dok im trebaju posle ih ture u staracke domove da tamo crknu od tuge mjestom daim pomognu u starosti vani djeca imaju novac alisu ljudi izgubili dusu niko nikog ne postuje vise niti djeca roditelje ni roditelji djecu samose postuje dolar.

ODGOVORITE
Name

Mirikl

18.01.2018 19:35

Svaka cast naucnicima koji su dosli do zakljucka da se bolje smijati nego plakati.Ovo je za Nobelovu.

ODGOVORITE