Hrana bogata manganom
Od zelenog povrća mangan je naročito zastupljen u spanaću, kao i u začinima đumbiru i karanfiliću.
Zdravlje 04.05.2017 | 14:36On se u organizmu pretežno nalazi u ćelijama jetre, pankreasa, bubrega i kostiju. Ali da bi ga tu bilo dovoljno, neophodno je da u jelovniku bude zastupljena uravnotežena ishrana, kako bi se svakodnevno unele dovoljne količine.
Mangana ima najviše u integralnim žitaricama, voću, a posebno suvom bobičastom kao što su borovnice i kupine. Od zelenog povrća naročito je zastupljen u spanaću, kao i u začinima đumbiru i karanfiliću.
Novosti
foto:internet
Komentari / 0
Ostavite komentar